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核心提示: 摘要:健脾和胃、补肾养肺、安神助眠,经常食用还能改善偏黄的脸色。 1.山药枸杞粥 材料:山药600克,大米50克,枸杞、冰糖、小葱少许。 做法:大米泡半小时,山药洗净,去皮切块。将泡好的米放入锅中,加水煮开,改小火,然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮,稍搅拌,30分钟即可。 功效:健脾和胃、补肾养肺、安神助眠,经常食用还能改善偏黄的脸色……

摘要:健脾和胃、补肾养肺、安神助眠,经常食用还能改善偏黄的脸色。

1.山药枸杞粥

材料:山药600克,大米50克,枸杞、冰糖、小葱少许。

做法:大米泡半小时,山药洗净,去皮切块。将泡好的米放入锅中,加水煮开,改小火,然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮,稍搅拌,30分钟即可。

功效:健脾和胃、补肾养肺、安神助眠,经常食用还能改善偏黄的脸色。

2.党参枸杞粥

材料:党参15克,枸杞子10克,粳米100克。

做法:上2味洗净,与淘洗干净的粳米一同煮粥。

功效:补肝健脾益肾。 12345下一页

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